Kako najti porabljene kalorije s hojo po iPhonu

iPhone 6 in novejši lahko šteje število korakov, ki jih naredite. Gre za približno takonatančenkot sledilnik Fitbit ali Garmin naredite ali naredite deset korakov. V aplikaciji Zdravje v sistemu iOS lahko preverite, koliko korakov ste naredili na dan, teden ali mesec. Aplikacija za zdravje vam prikaže število korakov, opravljenih v vrsticigrafin to je približno to. Aplikacija Health v iOS-u je v bistvu le nadzorna plošča. Druge aplikacije lahko iz njega črpajo podatke, vendar sam naredi malo. Če iščete nekaj preprostejšega, na primer način, kako ugotoviti, koliko kalorij ste pokurili s hojo, ne da bi pri tem porabili sledilnik, poskusite Activity Tracker. To je brezplačna aplikacija za iOS, ki vam pove porabljene kalorije s hojo ali pa jih izračunate ročno.

Poiščite porabljene kalorije s hojo z aplikacijo

Activity Tracker naredi dve stvari; deluje kot pedometer in ugotovi porabljene kalorije s hojo. Pedometer je precej preprost in dejansko obstaja kar nekaj aplikacij, ki to počnejo. Zaradi česar je Activity Tracker vreden namestitve, je njegov kalkulator kalorij.



Namestite Activity Tracker in pustite, da uvozi podatke iz aplikacije Health. Ko je uvožen, vam bo pokazal, koliko korakov ste naredili, kako daleč ste prehodili, kako dolgo ste hodili in kar je najpomembneje, koliko kalorij ste pokurili s hojo. Vmesnik aplikacije je čudovit in preprost, tako da ga boste radi uporabljali.

Pri uvažanju podatkov Activity Tracker natančno uvozi število korakov, ki ste jih prehodili, vendar morate sami izpolniti druge podatke, kot sta vaša višina in teža. Aplikacija je tudi aplikacija Apple Watch, vendar jo lahko uporabljate samo z iPhoneom in nič drugega.

Prenesite sledilnik dejavnosti iz App Store

Prek spletnih mest, kot je MyFitnessPal, lahko izračunate tudi, koliko kalorij ste pokurili s hojo. Aplikacija MyFitnessPal vam omogoča snemanje vadbe, vendar morate to narediti ročno. Prav tako nimate možnosti vnosa števila korakov, ki ste jih prehodili. Vaši izračuni temeljijo na času, ki ste ga porabili za hojo, ki ga morate ročno spremljati. Število kalorij je natančno, dajte ali vzemite 5-10 kalorij.

Prenesite MyFitnessPal iz App Store

Ročno izračunajte kalorije, porabljene s hojo

Če želite odstraniti svoj kalkulator in v celoti preskočiti aplikacije, uporabite spodnjo formulo za izračun porabljenih kalorij. Te formule prihajajo iz Runner's World in naj bi bila groba ocena.

KALORIJ/MILJA ,57 x utež v lbs

KALORIJ/MIN 0,03 x utež v lbs

Ne želimo izbrati priljubljenih, ampak aplikacija in vaš iPhone vzameta vse težave. Število kalorij, ki jih dobite iz obeh formul za enako količino aktivnosti, se razlikujejo za več kot 50+ kalorij, tako da to ni najbolj natančen izračun.

Prejmite dnevne nasvete v svoj nabiralnik Newsletter Pridružite se 35.000+ drugih bralcev
Kako popraviti glasnost Windows 10, ki naključno skače na 100% Prejšnji Članek

Kako popraviti glasnost Windows 10, ki naključno skače na 100%

Namestite gonilnik Bluetooth v operacijskem sistemu Windows 7 Preberi Več

Namestite gonilnik Bluetooth v operacijskem sistemu Windows 7